Örülök, hogy rábukkantál az oldalamra! Ez azt jelenti, hogy önállóan, aktívan keresel megoldást a nehézségeidre, ezzel az első lépést már meg is tetted a megoldás felé.
Még egy lépést kellene megtenned, hogy kapcsolatba kerüljünk: telefonon bejelentkezni. Ez neked talán könnyű, de okozhat szorongást is. Ha izgulsz egy ilyen beszélgetéstől, írok ide egy sablon-mondatot, amivel megkönnyítem a dolgod:

„Jó napot kívánok! XY vagyok, és pszichológiai tanácsadásra szeretnék bejelentkezni.”

Innen tovább már segítek majd. Azért fontos telefonon bejelentkezni, mert egyrészt felteszek pár egyszerű kérdést, másrészt, hogy az időpontot illetően tudjunk egyeztetni.

Ha még nem múltál el 18 éves, akkor is kérhetsz segítséget, de a gondviselőd (szülőd) beleegyezése szükséges.

Általában a következő problémákkal keresnek meg a fiatalok:
önértékelési, önismereti problémák; barátkozás nehézségei; kommunikációs nehézségek; félénkség, gátlásosság; iskolai vagy online zaklatás; nagyon rossz hangulat; szerelem, szexualitás terén megélt nehézségek; iskolai szorongás; tanulásszervezés nehézsége, figyelem szétszórtsága, tanulási technikák hiánya; szülőkkel való kapcsolat elakadásai; tanácstalanság a jövőt illetően; életmódváltás igénye, az önálló életkezdés nehézségei…

Lehet, hogy neked egész más dologban van szükséged segítségre, ami nem szerepel a felsorolásban. Lehet, hogy még meg sem tudod fogalmazni, csak azt tudod, hogy nem vagy jól. 

Mi történik nálam? Beszélgetünk, önismereti gyakorlatokat/játékokat csinálunk, relaxálunk, megtanulhatjuk az autogén tréning technikáját, használjuk a belső alkotóerőnket, fantáziánkat; életvezetési technikákat dolgozunk ki, inspiráló kihívásokat állítunk fel… és még sok mindent.
Attól függ, mi a komfortos számodra, és segíti leginkább a fejlődésedet. Cél a saját belső erőd felhasználása a fejlődésed érdekében. Serdülőkkel tegeződni szoktam az oldottabb kommunikáció kedvéért.

Tudnod kell, hogy a pszichológusok alapszabálya a titoktartás, ami a szüleid, tanáraid felé is érvényes. Két esetben szeghetem meg ezt a szabályt: ha önmagad vagy mást veszélyeztető szándékod nyilvánvalóvá válik számomra, a megfelelő személyek bevonásával segítem megtalálni a megoldást.